Sinh tố Mận Khô California Siêu Mát Mùa Hè
14/08/2025 10:00
Ly sinh tố tươi mát với mận khô, việt quất và cam, thêm đá viên cho cảm giác giải nhiệt tức thì
Nguyên liệu
- 200g trái cây mềm, ví dụ như việt quất hoặc dâu tây
- 100g sữa chua tự nhiên
- 1 quả cam nguyên quả, gọt vỏ và bỏ hạt
- 80ml nước ép mận khô California
- 100ml nước lọc
- Đá viên để thêm khi uống
Cách làm
Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn đến khi mịn.
Rót ra ly và thêm đá viên cho đầy ly trước khi thưởng thức.
Công thức khác
ĐỒ UỐNG
Sinh tố California Prune vị ngọt nhiệt đới sảng khoái
Sinh tố mát lạnh, kết hợp mận khô, dứa, chuối và cam tươi, mang hương vị nhiệt đới tràn đầy năng lượng.
Chi tiết
ĐỒ UỐNG
Mojito không cồn Mận khô California, Gừng & Bạc hà
Cốc mojito tươi mát, pha trộn vị mận khô dịu ngọt, gừng the nồng và lá bạc hà mát lạnh, giải khát nhẹ nhàng tốt cho sức khỏe
Chi tiết
ĐỒ UỐNG
Sinh tố Mận khô California tốt cho xương
Ly sinh tố này có đầy đủ những gì bạn cần cho một bữa ăn hoặc bữa nhẹ: năng lượng, protein, chất xơ, các hợp chất thực vật (phytonutrients), cùng với các khoáng chất như canxi, mangan và sắt. Thực tế, đây cũng là những yếu tố cần thiết cho sức khỏe xương. Protein cần thiết để tạo nên cấu trúc collagen của xương; canxi giúp xương chắc khỏe; mangan và sắt là các đồng yếu tố trong quá trình hình thành xương; còn chất xơ và các hợp chất thực vật từ loại quả tím đậm này giúp giảm viêm — một nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng tiêu xương nếu không được kiểm soát.
Chi tiết
